23-11-2009, 06:58 AM
|
#1 (permalink)
|
| :: عضو مميز :: | رقم العضوية : 35741 | | الدولة : عالمي الخاص | | تاريخ التسجيل : Apr 2009 | | المشاركات : 360 | النقاط :  | | تقييم المستوى : 9 | |  (فرح) اش عملة تبغو تعرفو اتفضلو وتعرفو اش صار...
(فرح) اش عملة تبغو تعرفو اتفضلو وتعرفو اش صار... ،
(فرح) اش عملة تبغو تعرفو اتفضلو وتعرفو اش صار... ، (فرح) اش عملة تبغو تعرفو اتفضلو وتعرفو اش صار... ، (فرح) اش عملة تبغو تعرفو اتفضلو وتعرفو اش صار... (بسم الله الرحمن الرحيم)
فرح والصحة
سوف نبدأ قصتنا لكن أولاً يجب أن تعرفوا يا أحبائي أبطال القصة وهم ( الأب والأم و الابنة- والأصدقاء - والطبيب - والفواكه والخضر وعجل البقر)
وسأحكي قصتنا عن تلك الفتاة الجملة التي تعيش مع والديها وتلعب مع أصدقائها.. و أسمها(فـرح) .
كان لدى أسرة(فـرح)بستان جميل به أنواع كثيرة من فواكه وخضار وزهور و ورود و أبقار.. (فـرح)كانت جميلة لأنها تحافظ على نفسها تأكل الفواكهوالخضروات وتشرب الحليب وتأكل الجبن المفيد للجسم , وتذهب مع أصدقائها وتلعب في البستان بين أشجار الفواكه والخضار.
لكن تدريجياً بدأت(فـرح)تقلل من أكل الفواكه والخضار وشرب الحليب وأصبحت تأكل الكعك كثيراً عند الفطور والغداء وقبل العشاء وتأكل المثلجات معالعشاء..
بدأت(فـرح)تفـقـد لونها الوردي الجميل وصحتها وأصبح لون وجهها أصفر وتشعر بألم في أسنانها فا كثيراً ما تـنسى تـنظيفها بالفرشة والمعجون بعد كلوجبه وقبل النوم , أصبحت لا تلعب كثيراً مع أصدقائها لأنها تشعر بالخمول كثيراً.
قررت(فـرح)أن تزورالطبيببعد أخذ أذن والديها في ذلك, ذهبت(فـرح)للطبيبوسألته لماذا أصبح لون وجهي هكذا ولا أشعر بالرغبة في اللعب معأصدقائي وأشعر بالخمول كثيراً ؟
فقالالطبيب: سوف نجري الفحص أولاً ثم أخبرك بما فيكِ وأجرى الفحص لـ (فـرح)فـتبين من خلال الفحص أنها مصابة ( بداء السكري) وذهب الطبيبليخبرها.
فقال لها : أريد أن أسألك يا(فـرح)هل تأكل الفواكه والخضر وتشربِ الحليب ؟
قالت(فـرح): كنت أكل الفواكه والخضر وأشرب الحليب , لكن في الحقيقة وجدت ما هو ألذ منها وأشهى وهي الكعك والمثلجات .
فقال : حسناً سوف أخبرك بأن الذي تأكليه الأن يوجد به الكثير من السكر وكثرة السكر يضر الجسم وأنتِ الأن قد أصبتِ (بداء السكري ) ألم تلاحظِ في الآونة الأخيرة بأن وزنك قد زاد ولون بشرتك أصبح يميل إلى الصفرة .
قالت : نعم ولكن يا أيهاالطبيب إن المثلجات والكعك لذيذه جداً لا أستطيع مقاومتها.
قال : لها نعم أعلم ذلك لكن من الأفضل عدم الإكثار منها .
فقالت : حسناً كيف أعود كما كنت عليه سابقاً ؟
قال : تخلي عن الكعك والمثلجات فتره من الزمن وتغذي على الفواكه والخضر وشرب الحليب .
قالت : إن هذا صعب كيف لي أن أفعلها ؟!
قال لها : هذا خياركِ الوحيد..
خرجت(فـرح)من عيادة الطبيب ذاهبة إلى منزلها وهي تفكر في كلامالطبيب, لكن قالت في نفسها ربماالطبيبمخطئ في ما قاله لي , لن أترك الكعكاللذيذ والمثلجات الرائعة , لكن صديقـتـنا(فـرح) لم تكن تعلم أن (داء السكري) يؤدي إلى الموت إذا لم تهتم بنفسها وغذائها.
استمرت على أكلها الكعك والمثلجات حتى زاد وزنها وأصبحت لا تستطيع اللعب كثيراً مع أصدقائها لأنها تتعب بسرعة
فقالت لها صديقتها( شهد) : (فـرح)في الحقيقة أصبح لعبك بطيء جداً لم تكوني هكذا من قبل وأصبحتِ تأكلِ كثيراً أثـناء اللعب
وقالت صديقتها الأُخر( رهـف): نعم أن(شهد) صادقه في كلامها يجب أن تغيري من حالك وإلى ذلك اليوم لن نلعب معك .
قالت (فـرح) : حسناً لكما ما تريدان فأنا لن أحتاجكما سوف أجد صديقتان أفضل منكما ..
عادت(فـرح)إلى المنزل وهي حزينة لم يعد لديها أصدقاء , وتعلم أن(شهد)و(رهـف) أفضل صديقتان لا تستطيع التخلي عنهما أبداً .
رأت(أم فرح)أن ابنتها حزينة فسألتها ما بكِ يا ابنتي العزيزة.
قالت(فـرح): لقد تخليت عن(شهد)و(رهـف)إنهما صديقتان ليستا ودودتان .
فقالت لهاأمها : هل ما تخبريني به صحيح يا(فـرح)
قالت : نعم صحيح ما أقوله لكي , لكن في الحقيقة(فـرح)تحن إلى صديقتيها كثيراً لكن لا تريد أن تخبر أمهابذلك .
وتزداد حالة(فـرح)سوءً فهي لا تأكل الغذاء المفيد لها وتشعر بالوحدة كثيراً .
وأخبرها والدها يوما ًفقال لها : ابنتي العزيزة(فـرح)إن الصداقة شيء جميل لكن يبدو أنك فرطي بها بسب عدم اكـتراثـك إلى الأمور انظري إلى نـفـسـيككيف أصبحتِ ؟ ليس كما كنتِ جميلة ولديها أصدقاء.
فقالت(فـرح)في نفسها : لماذا أبي يقول لي مثل هذا القول أنا لم أفعل شيء؟
وباتت(فـرح)تفكر في كلام والدها وكلام الطبيب وتحن إلى(شهد)و(رهـف) وتفكر كثيراً..
وفي يوماً من الأيام ذهبت(فـرح)إلى البستان فهي منذ زمن لم تذهب إليه.
وبينما هي تسير في البستان سمعت أصوات من هناء وهناك تلتفت خلفها لا تجد أحد ومن أمامها لم ترى شيءً و استمرت في السير حتى وصلت إلى شجرة التفاح و ستظلت بظلها و أغمضت عيناها ومازالت تسمع الأصوات من جديد، فتحت عيناها فإذا بالفواكه والخضر وعجل البقر يتحدثون إليها لم تصدق ذلك وشعرت بالخوف , فتحدثو جميعاً قائلين : لا تخشي شيءً نحن أصدقاء نريد أن نساعدك وتعودي (فـرح) مثل (فـرح) التي كنا نعرفها.
فقالت(فـرح): حقاً تريدون مساعدتي .
قالو : نعم.
قالت : كيف؟!
تحدثتالفراولةوقالت : حسناً يوجد لدينا لعبة بسيطة وهي أن تحزري ماذا تفيد كل فاكهة أو خضرة منا ونحن نساعدك ؟ وماذا تستطيعون أن تطهو منطعام أو تخبزون من كعك لذيذ من الفواكه والخضر وحليب البقر.
قالت(فـرح): حسناً أني موافقة ,,
قالت الفراولة: حسناً أخبرني بماذا أفيد وماذا اسم العائلة التي انتمي إليها ومن هو أفرادها ؟
قالت(فـرح) : هذا كثير لكن سأحاول.. أنتي فاكهة غنية بالسكر والأملاح المعدنية إذاً تفيدِ في أمراض اللثة وتسكّـني الألم .. لكن لا أعرف ما اسم عائلتكوأسماء أخوتك .
قالتالفراولة:حسناً سأذكركِ أني ذات مظهر شهي وجميل يدعو الجميع إلى تناوله , وبالنسبة إلى عائلتي تدعى العائلة الوردية وأخوتي هم ( الكرز * التوت * العنب * التفاح * الفراولة).
قالت(فـرح): نعم إن مظهرك جميل وأخوتك رائعين.
انحنت شجرة التفاح وقالتتفاحة: هيا يا(فـرح)أخبريني ماذا تعرفين عني ؟
قالت(فــرح): حسناً حسناً رويدك ,,,,, يوجد كثيراً من البوتاسيوم داخلك وهو مفيد للعظام وتساعدي على الهضم بسبب كثرة اللعاب الذي يزيد إفرازهعند تناولك .
قالالموز : ماذا عني أنا ؟
قالت : إن عصير الموز مع الحليب مفيد للمعدة ويمنع تصلب الكلى والشرايين .
وقفالخـسوهو ينظر إلى(فــرح)وقال : كيف تعرفي كل هذه المعلومات عن الفواكه !.
قالت : لا تتعجب لقد درست بعضها في المدرسة وبعضها من خلال قراءة الكتب ففي وقت الفراغ كنت أذهـب أنا وأصدقائي مع معلمتي إلى مكتبة المدرسة ونقرأ بعض الكتب المفيد هناك.
وأعلم أنك مفيد في مقاومتك للعَطش والسعال وغني بالفـيتامـيـنات ومفيد لللأطفال في بعض الأمراض الصدرية ,, ومعظم الخضروات الورقية مفيدة لكثرة الألياف بها .
وبالنسبة للخيار فهو مفيد في عملية هضم الطعام .
تحدث عجل البقروقال : هل تعلمي أن الحليب مفيد للعظام والأسنان لكثرة الكالسيوم به.
قالت(فــرح): نعم , لكن يبدو لي أن الوقت قد مر ولم نشعربه يجب أن أعود إلى المنزل , وشكراً لكم لقد استمتعت بوقتي وستفد أيضاً وسأعدكم أن أعود(فـرح )كما كنت .
عادت(فـرح) إلى المنزل وتفاجئة(فـرح)لقد وجدت( شهد)و(رهـف)هناك تعجبت من ذلك !!
فقالت(شهد) : (فـرح)أني آ سفه ما كان ينبغي أن أتخلى عنكِ وأنتِ في حاجة للمساعدة
وقالت(رهـف) : نعم نحن آسفتان.
قالت(فـرح): صديقـتاي ما أروعكما لن أتخلى عنكما أبداً أنكما أفضل صديقتان لي ...
قالت(رهـف): حسناً يا (فـرح) نحن سوف نساعدكِ حتى تعودي كما كنتِ سابقاً.
قالت(فـرح) : شكراً لكما .. سوف أبدء من غداً الصباح بإذن الله وسوف أحاول أن أتخلى عن الكعك والمثلجات .. بعون الله .
و بدأت(فــرح)في تناول الفواكه والخضار وتشرب الحليب تدريجياً وتتخلى عن الكعك والمثلجات وأصبح لون بشرتها وردياً رويداً رويدا . طبعاً ذلك بمساعدةوالديها وصديقتيها حتى تـشافت تماماً الحمد الله .. وعادة كما كانت جميلة ولديها أصدقاء تلعب وتتسلى معهم .
والأن(فـرح)تريد أن تقدم لأحبائها الصغار نصيحة تعلمتها من تجربتها مع حالتها السابقة ,
قالت : أريد أن أحبركم يا أحبائي أن الصحة كنز يجب أن تحافظو عليه ولا تنسو تناول الفواكه والخضار وشرب الحليب وأيضاً شرب الماء فهو ضروري للجسم.
ولكن لا مانع من تناول الكعك والمثلجات من حين إلى آخر , وأصبحت أفضل الكعك الذي تخبزه لنا أمي العزيزة .
و تذكرو دائماً علينا طاعة أمنا وأبانا واختيار الأصدقاء جيداً وعدم التخلي عنهم في أصعب الظروف ..
وأتمنى لكم الصحة والعافية ,,,,,,, صديقتكم( فـرح).
القصة من خط يدي اتمنى تعجبكم ... لالا تنسو الردود والآراء.
|
|  |
العرض العادي
